Domácí bageta | Domácí bagetaBagety s kuřecím masem a zeleninou přihlásili do soutěže FIT SVAČINA 2015 žáci ze Základní školy Ostrava – Svinov. Škola:Základní škola OSTRAVA-SVINOV – Bílovecká 10, Ostrava – Svinov Kolektiv:Svinováčci Suroviny:1 bageta Postup:První umyjeme maso, potom ho nakrájíme. Na pánvičku nalejeme trochu oleje, až bude rozpálená pánev, osmažíme maso. Mezi tím nakrojíme bagetu a namažeme jí tatarskou omáčkou. Když je maso hotové, tak ho přidáme do bagety. Potom nakrájíme rajčata, okurku a salát. Rajčata musíme nakrájet na tenká kolečka a to samé i s okurkou. Do bagety přidáme rajčata, okurky a salát. Na půlku rozkrojíme pomeranče a vymačkáme do skleničky. Komentář:Použili jsme domácí zeleninu. A je velmi výtečná. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Toto je příklad poměrně bohaté svačiny, kdy na místo např. šunky nebo uzeniny bylo použito kuřecí maso. Na přípravu tedy mírně náročnější, ale z pohledu nutričního určitě být může. Jsme rádi, že jste použili hodně zeleniny na oblohu. Raději než pomazat tatarkou bychom doporučovali zakápnutí bagetky rostlinným olejem – nejlépe olivovým. Dobrá volba na doplnění je i fresh džus z pomeranče, dále by měla být ještě čistá voda. |