Ovocný salát Rudolfa II.

To je velká mňamka připravená ze samých zdravých surovin, popisují svůj recept poslaný do soutěže FIT SVAČINA 2015 dívky ze Základní školy praktické v Bílině. A dodávají: Za povšimnutí stojí také vskutku císařské servírování a královská chuť salátu.

Škola:

Základní škola praktická BÍLINA – Kmochova 205/10, Bílina, okr. Teplice

Kolektiv:

Královské kuchtičky (dívky VIII. a IX. třídy)

Suroviny:

3 jablka
3 banány
2 kiwi
jahody
hroznové víno
3 bílé jogurty
med
vlašské ořechy
piniová semínka
máta

Postup:

Čerstvé ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Jablka nastrouháme na větším struhadle. Takto připravené ovoce smícháme s bílým jogurtem a dochutíme medem. Zdobíme nasekanými ořechy či piniovými semínky a mátou.

Fotogalerie:

Komentář FITKONTO:

Na první pohled jednoduchý recept, ve kterém jsou nicméně zastoupeny všechny hlavní živiny. Sacharidy z ovoce a medu, bílkoviny z jogurtu a zdravé tuky z oříšků. S císařským servírováním souhlasíme. S anananasem jste si dala, děvčata, opravdu práci. Líbí se nám i oblečení krásných královských kuchtiček! Chybí návrh vhodného nápoje. U takto připravených ovocných salátů se nicméně předpokládá rychlá konzumace po přípravě, v ideálním případě by si ji žák měl možnost uložit do velké přestávky do ledničky.