Jak často mám jíst? | Jak často mám jíst?Určitě je rozumnější jíst častěji menší dávky jídla, než se 2x za den přecpat. Průběžně bychom měli sníst 5–6 dávek jídla za den s přestávkou 2 až 3 hodiny mezi jednotlivými jídly. (Správné a zdravé stravování nikdy neznamená celodenní ujídání dobrot.)
SNÍDANĚ = 7:00 hodin |