Zdravá tvarohová | Zdravá tvarohováDěti ze 4. a 5. třídy Základní školy v Říčanech se do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 přihlásily s pomazánkou, do níž zakomponovaly vedle tvarohu hodně zeleniny. Škola:Základní škola Nerudova ŘÍČANY – Nerudova 481, Říčany Kolektiv:4. a 5. ročník Suroviny:3 netučné tvarohy Postup:Do mísy dáme tvarohy, přidáme mléko, sůl a citronovou šťávu. Nadrobno nakrájíme cibuli, ředkvičky a papriku, přidáme k tvarohu a dobře promícháme. Komentář:Pomazánka je zdravá, velmi chutná, jednoduchá na přípravu, časově nenáročná a není drahá. Zvládnou ji připravit i menší děti. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Tento typ pomazánek od nás dostává určitě palec nahoru. Je na ni super, že obsahuje tolik rozmanité zeleniny – ať už jako složku pomazánky, nebo oblohu. V kombinaci s bohatou dávkou bílkoviny z tvarohu by měla být pravidleně na svačinu nebo i na večeři, popř. druhou večeři pro školáka. U zdravých dětí se nemusíme bát používat tvaroh o standardní tučnosti. Děkujeme za rychlou, levnou a zdravou pomazánku a zdravíme do Říčan. |