Avokádová pochoutka | Avokádová pochoutkaRecept na vynikající avokádovou pomazánku poslaly do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 děti ze Základní školy Hvožďany. Škola:Základní škola HVOŽĎANY – Hvožďany 2, Hvožďany Kolektiv:Bámapepe Suroviny:1 avokádo Postup:1. připravili jsme si suroviny Komentář:Pomazánka je zajímavá svojí chutí, zvláštní barvou a použitím samých zdravých surovin. Avokádo je zdrojem mědi, draslíku a hořčíku, vitaminu C, E, K a kvalitních tuků. Cottage sýr obsahuje sodík a vápník. Chia semínka obsahují vitaminy A, C, E, K, B, velké množství omega-3 mastných kyselin. Cibule obsahuje vitaminy C, E, B, prvky draslík, vápník, fosfor a hořčík. Zakysaná smetana obsahuje vitaminy D, E, K, A, B, upravuje trávení a střevní mikroflóru. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Avokádových pomazánek se sešlo v soutěži hodně, protože tato potravina si s ohledem na nutriční složení právem zaslouží naši pozornost. V komentáři od tvůrců máte báječně sepsaná základní data o použitých surovinách, kromě avokáda jsou to i oblíbená semínka chia. U školní svačiny bychom nedoporučovali používat ochucovadla typu worchester, ale raději se držet základních potravin, přirozených chutí a např. bylinek. Extra body máte za dekoraci ryby – moc pěkné! |