Jablečné vločky za studena
Večer si do misky nasyp ovesné vločky a zalij je převařenou, vlažnou vodou. (Nejprve v konvici vodu přiveď k varu a nech ji asi 10 minut stát). Vodu lij na vločky postupně a sleduj
Sýrový toast sypaný řeřichou
Na krajíc chleba rozlož plátky sýra a dej zapéct, buď do předehřáté trouby (na 3–5 minut) nebo do mikrovlnné trouby (cca 20 sekund – dle výkonu trouby
Zeleninová pomazánka s tvarohem
Tvarohových nebo žervé pomazánek je v našich receptech hodně, stačí si některé vyzkoušet a vybrat ty, které ti budou nejvíce chutnat.
Ovocný pohár z ovesných vloček
Večer promíchej ve větší misce vločky, semínka, mléko a strouhané jablíčko a ulož na noc do ledničky. Ráno směs v mističce ozdob jogurtem