Obilné kaše | Obilné kašeVařené obilné kaše jsou velmi zdravou snídaní, svačinou nebo i večeří. Hodí se zejména v zimních měsících, kdy je venku mráz a pro tělo je důležité se pořádně prohřát. Z kaše se uvolňuje energie do těla postupně, takže dopolední vyučování hravě zvládneš bez únavy. Druhy obilek, které pro přípravu kaší můžeš použít, je hodně, my máme nicméně vyzkoušené, že dětem chutná nejvíce rýžová, jáhelná, kukuřičná nebo ovesná kaše. Pro kolik osob: pro 1 osobu Co budeš potřebovat: TIP: Rýže se dá koupit i ve formě rýžových vloček a stejně tak jáhly – příprava je pak rychlejší a kaše ještě krémovější. Uvedené obilky se dají i vzájemně kombinovat – tj. např. rýžovo-jáhlená, rýžovo-kukuřičná kaše apod. V rodinách, kde je ráno velký frmol a vařit se nestíhá, doporučujeme nakoupit alespoň kaše instantní – ovesné, rýžové nebo šestizrnné, kukuřičné. Ty pak stačí jen prolít horkou vodou z rychlovarné konvice, pořádně promíchat a nechat chvilku odstát. Zdobí se stejným způsobem dle chuti a dostupných surovin. VIDEO UKÁZKY: 1) příprava instantních kaší:
2) rýžová kaše z rýžových vloček |